2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06
Kerja saya di pejabat editorial Lifehacker bermula dengan nota tentang berlari (inilah, by the way). Mungkin, anda kini sedang menunggu perkataan "dengan nota untuk menjalankan ia akan berakhir." Anda tidak perlu menunggu - saya masih berlari, dengan Lydyard. Itulah yang saya nasihatkan kepada anda.
Jika berlari adalah Keselamatan, maka Berlari dengan Lidyard adalah Alkitab. Sukar untuk mencuba menyemak buku yang pada asasnya merupakan satu-satunya panduan untuk joging kesihatan selama empat puluh tahun. Bersama-sama dengan buku ini, ratusan, ribuan orang berlari maraton di bawah lengan mereka (dan ramai daripada mereka berusia lebih 60 tahun). Dan anda juga boleh, anda akan lihat!
Membaca buku itu sangat menarik (jika anda mengatasi beberapa puluh halaman pertama dengan butiran anatomi dan fisiologi). Ini adalah buku yang kuat, menarik, sangat berguna - ia akan memberitahu anda mengapa berlari bukan sahaja tidak berbahaya, tetapi juga sangat berguna, dan juga akan mengajar anda cara bernafas dan bergerak dengan betul. Saya hanya ingin mengatakan "fi" kepada buku kertas itu - Mann, Ivanov dan Ferber yang dihormati, tolong jangan lakukan itu lagi! Nampaknya pengarang ayat-ayat ini bahawa apabila dia mati dan pergi ke neraka, dia akan dipaksa untuk membaca buku kertas, dan ini akan menjadi hukuman yang paling dahsyat baginya.
Arthur Lidyard tidak bersama kami selama beberapa tahun. Walau bagaimanapun, semua orang yang mengenalinya mengatakan bahawa dia tidak mati - dia hanya melarikan diri dan tidak kembali. Walau bagaimanapun, falsafah dan bukunya terus hidup. Dan jika anda juga ingin menjadi kuat, tenang dan sihat - mula membaca "Berlari dengan Lidyard" dan berlari (anda juga boleh melakukan ini pada masa yang sama).
Disyorkan:
Kesilapan berlari untuk pemula dan mereka yang mula berlari selepas rehat
Hari ini kita bercakap tentang jenis kesilapan larian yang paling kerap dilakukan oleh pemula dan orang tua, dan menerangkan cara untuk tidak mengulanginya
Kegembiraan untuk berlari atau pengajaran dari kecederaan berlari yang aneh
Saya berharap kisah trauma saya akan memberi amaran kepada anda terhadap kesilapan saya dan kesilapan mereka yang bertenang dalam saat-saat trauma dan tidak menyiarkan positif tentang anda di rangkaian sosial. Ia tidak lagi menghiburkan anda dengan kejayaannya dan hanya menyeret secara senyap di sekitar klinik sampah, doktor sampah, mengimpikan kebahagiaan yang hilang oleh kebodohan.
ULASAN: "Apa yang saya cakapkan apabila saya bercakap tentang berlari", Haruki Murakami
What I Talk About When I Talk About Running ialah buku oleh penulis terkenal Jepun dan peminat larian Haruki Murakami yang memberi motivasi dan inspirasi
Bagaimana untuk mula berlari pada 40 dan berlari 5 km pertama dalam 2 bulan
Teks ini untuk kanak-kanak 30+. Jika ada yang tidak mahu membaca surat yang banyak, ada ringkasannya di bawah. data input: 1. Kurang latihan fizikal - tidak pernah bersukan 2. Tiada berat berlebihan: 85 kg / 183 cm 3.5 tahun sebagai bukan perokok selepas 15 tahun pengalaman 4.
Bagaimana saya mula berlari pada usia 40 dan berlari separuh maraton selepas 4 tahun tanpa kecederaan
Kami mendapat cerita yang paling menarik daripada pembaca kami, yang, diilhamkan oleh penerbitan kami, mengubah hidup mereka secara drastik. Alexander Khoroshilov memutuskan untuk mula berlari. Dan dia berlari. Buat pertama kali dalam 40 tahun.