Bagaimana untuk kekal tenang jika pesawat anda berada dalam keadaan gelora

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Perhatikan bagaimana krew berkelakuan. Sekiranya pramugari tenang, kemungkinan besar anda tidak perlu risau, walaupun keadaan kelihatan serius.

Menurut juruterbang Patrick Smith, pengarang blog Ask the Pilot, pergolakan biasanya tidak membimbangkan. Ini lebih merupakan kesulitan daripada ancaman keselamatan. Ia memerlukan tekanan yang besar untuk merosakkan enjin atau membengkokkan sayap. Kemungkinan berada dalam situasi sedemikian adalah sifar, walaupun anda sering terbang.

Walau bagaimanapun, terbang melalui pergolakan adalah sangat tidak menyenangkan. Untuk mengekalkan kehadiran fikiran anda, gunakan petua berikut.

Sediakan tempat anda

Apabila membeli tiket, pilih tempat duduk yang lebih dekat dengan bahagian tengah kabin, di atas spatbor: di sini gelora tidak begitu terasa. Juga, cuba cipta persekitaran yang selesa untuk diri sendiri.

Hiburan

Sentiasa sediakan sesuatu untuk membantu anda terganggu. Ia boleh menjadi buku yang menarik, filem atau siri TV kegemaran anda, muzik santai.

Beg sekiranya anda berasa sakit

Ia mungkin tidak berguna kepada anda, tetapi lebih baik anda bermain dengan selamat. Jika tempat duduk anda tidak dilengkapi dengan pakej sedemikian, minta pramugari untuk satu atau bawa sendiri terlebih dahulu (pastikan ia tidak bocor).

Semuanya untuk keselesaan

Selimut lembut, bantal leher, baju peluh yang selesa dan selipar akan membantu anda berehat dan berasa lebih tenang.

Cuba berehat

Lakukan senaman pernafasan

Jika anda berlatih yoga atau meditasi, anda sudah biasa dengan teknik pernafasan. Jika tidak, cuba latihan ini: tarik nafas selama 4 saat, hembus selama 8 saat, ulangi beberapa kali.

Keluarkan kaki anda dari lantai

Dengan cara ini anda akan berasa kurang getaran di dalam pesawat.

Jangan melawan

Cuba untuk tidak meneran, tetapi berehat otot anda. Ini akan mengambil tumpuan, jadi sekurang-kurangnya anda akan terganggu daripada pemikiran negatif.

Juga ingatkan diri anda bahawa ia lebih bergegar dalam pengangkutan darat, cuma kita sudah terbiasa dengannya sehinggakan kita tidak perasan. Fikirkan berapa kerap anda muntah akibat rempuhan jalan raya, semasa anda memandu atau berbasikal, atau semasa anda bergoyang di dalam kereta bawah tanah.