Mengapa anda perlu menghentikan tabiat lama sebelum memulakan yang baru

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Terdapat sekurang-kurangnya tiga sebab.

Mengapa anda perlu menolak tabiat lama

Ramai yang membuat senarai tugasan dan membaca buku bergaya tentang membina tabiat baharu. Tetapi kadangkala adalah berguna untuk berhenti dan memikirkan semua perkara yang anda perlu berhenti lakukan untuk memperbaiki kehidupan anda. Iaitu, apa yang menjejaskan kewangan, perhubungan, kesihatan dan kerjaya secara negatif.

Inilah sebabnya mengapa ia patut diberi perhatian.

1. Anda memberi tumpuan kepada perkara yang benar-benar penting

Kunci kejayaan bukanlah menambah tabiat baharu secara sembarangan ke dalam senarai yang sedia ada, tetapi memberi tumpuan kepada hanya beberapa tindakan yang membawa hasil yang diinginkan.

Melakukan banyak perkara sekaligus bukanlah cara terpantas untuk mencapai kemajuan. Sebaliknya, ia tidak produktif dan tidak mungkin membawa anda lebih dekat kepada matlamat anda.

2. Anda Boleh Melakukan Lebih Banyak Dengan Melakukan Kurang

Undang-undang Pareto mengatakan bahawa 20% daripada usaha memberikan 80% daripada hasil. Jika anda mengenal pasti dengan betul tindakan minimum yang paling penting, anda boleh dengan cepat menghentikan tabiat yang hanya membuang masa anda atau memburukkan anda.

3. Anda akan memberi ruang kepada yang berguna dengan meninggalkan yang berbahaya

Tabiat buruk boleh digantikan dengan yang baik. Sebagai contoh, jika anda berhenti duduk terlalu banyak, anda akan mula berjalan lebih kerap, yang akan memberi kesan positif kepada kecergasan anda. Dan dengan meninggalkan makanan yang tidak sihat, anda akan makan makanan yang sihat.

Dengan mengurangkan perbelanjaan yang tidak perlu, anda menyimpan lebih banyak untuk masa depan atau membayar hutang dengan lebih cepat. Dan jika anda mengehadkan interaksi anda dengan orang yang menyeret anda ke bawah, anda boleh meluangkan lebih banyak masa dengan mereka yang benar-benar penting kepada anda.

Bagaimana hendak melakukannya

Mengucapkan selamat tinggal kepada sesuatu bukanlah mudah bagi mana-mana orang. Sifat kita memberitahu kita untuk mencapai lebih banyak lagi. Inilah sebabnya mengapa sukar untuk menjadi minimalis, kurang melakukan atau fokus pada satu tugas untuk membuat kemajuan.

Ia boleh mengambil masa berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk memecahkan tabiat itu. Jadi mulakan dari kecil, bertindak secara beransur-ansur, fokus pada perubahan kecil, dan jangan cuba untuk mencapai kejayaan kilat. Sebagai contoh, daripada mengubah sepenuhnya diet anda, tolak bahan-bahan yang tidak sihat atau kurangkan saiz hidangan anda dan tambah makanan yang sihat. Jadi anda mendapat 80% hasil yang sama tanpa sebarang usaha tambahan.