Dari mana datangnya masalah kepercayaan perhubungan dan bagaimana untuk memulihkannya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Permohonan maaf tidak selalu membantu untuk menebus kesalahan, dan proses membina semula kepercayaan boleh mengambil masa berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.

Hubungan yang kukuh sentiasa dibina atas kepercayaan. Tidak kira betapa kita bersedia untuk membuka diri kepada orang lain. Jika kepercayaan hilang, rasa selamat dalaman kita terjejas. Kita mula meragui diri kita dan pasangan kita, kejujuran, perasaan, motif, tindakannya.

Pembohongan dan rahsia menjejaskan hubungan bukan sahaja dengan pasangan, tetapi juga dengan keluarga, rakan, orang rapat. Kami mula membina tembok ketidakpercayaan, dengan harapan untuk melindungi diri kami. Tetapi ini bukan satu-satunya masalah.

Bagaimana isu kepercayaan nyata

Tak percaya

Mungkin sukar bagi kita untuk membuka diri kepada orang lain atas beberapa sebab.

Jika seseorang telah mengalami pengkhianatan dalam hubungan yang lalu, mereka mungkin cenderung untuk berhenti mempercayai orang lain. Kemarahan dan kesakitan yang tidak diproses boleh membuatkan kita mencari double bottom di mana tidak ada, atau secara tidak sedar menarik pasangan yang tidak boleh dipercayai.

Kadang-kadang ketidakpercayaan bermula dalam keluarga. Sekiranya saudara-mara menyalahgunakan alkohol atau dadah, atau terdapat banyak rahsia dalam keluarga yang berbohong dan diam, kanak-kanak itu mungkin berhenti mempercayai bukan sahaja ibu bapanya, tetapi juga pemahamannya sendiri tentang realiti.

Biasanya, ayah dan ibu tidak bercakap tentang apa yang berlaku dengan harapan dapat melindungi anak-anak. Tetapi sebaliknya adalah benar - pembohongan mengelirukan kanak-kanak yang merasakan bahawa orang dewasa tidak mengatakan sesuatu.

Kadang-kadang ibu bapa sengaja menyembunyikan kebenaran, cuba memaksakan penglihatan mereka tentang keadaan atau menyembunyikan rasa bersalah dan malu atas apa yang berlaku. Sesetengah bapa dan ibu mungkin menyalahkan kanak-kanak atas kegagalan keluarga. Keadaan sebegini menjejaskan lagi keyakinan kanak-kanak terhadap dunia sekelilingnya.

Pada masa yang sama, walaupun perkara yang paling kelihatan kecil boleh menjejaskan pemahaman kepercayaan - apabila ibu bapa tidak memenuhi janji mereka, tidak membawa anak mereka keluar dari tadika atau sekolah tepat pada masanya, tampil dengan sistem hukuman yang sentiasa berubah.

Sikap acuh tak acuh, kecurangan keluarga, penderaan fizikal atau emosi - semua ini juga menjejaskan rasa kepercayaan dalaman terhadap dunia.

Kepercayaan yang berlebihan

Menghadapi penderaan dan trauma psikologi membawa bukan sahaja kepada ketidakpercayaan, tetapi juga kepada kepercayaan yang berlebihan. Sesetengah orang juga mengalami kedua-dua senario ini.

Terdapat faktor lain yang menyebabkan seseorang mula terlalu mempercayai orang lain dan boleh menampakkan diri mereka secara individu dan bersama. Antaranya adalah idealisasi pasangan, pergantungan pada hubungan, atau keinginan untuk mereka menjadi percaya.

Walaupun fakta bahawa keluarga boleh menjejaskan kepercayaan secara serius, keinginan anak untuk membuka diri kepada orang lain tidak ke mana-mana. Keinginan bawah sedar untuk perhubungan yang kukuh menyebabkan orang itu menunjukkan kepercayaan kepada orang yang salah, cuba mewujudkan perasaan keakraban yang hampir seperti keluarga.

Tambah pergantungan ini pada perhubungan dan keinginan untuk mengambil berat - dan kini kami menafikan hujah dan isyarat yang jelas dan melakukan yang terbaik untuk terus mempercayai orang yang sentiasa menjejaskan kepercayaan kami.

Di samping itu, apabila ibu bapa menafikan realiti kanak-kanak, dia berhenti memberi perhatian kepada perasaan dan intuisinya. Semua ini membawa kepada kepercayaan yang berlebihan, terutamanya berkaitan dengan orang tersayang.

Bagaimana untuk mendapatkan semula kepercayaan orang yang disayangi

Malangnya, anda tidak boleh kembali ke masa lalu dan mengubah hubungan keluarga. Tetapi jika kita telah mengkhianati atau melanggar amanah orang yang disayangi, masih mungkin untuk membalikkan keadaan, walaupun ia sukar. Perkara utama ialah mendekati isu itu dengan selembut dan berhati-hati yang mungkin.

Kepercayaan yang rosak tidak boleh dipulihkan dengan permintaan maaf yang mudah, dan penjelasan serta alasan boleh memburukkan lagi keadaan. Terdapat tujuh langkah untuk cuba mendapatkan kembali hubungan yang rapat:

1. Dengarkan pasangan anda dengan teliti.
2. Biarkan perasaannya melalui anda.
3. Tanya apa yang boleh anda lakukan untuk tidak mengkhianati kepercayaannya lagi.
4. Cuba lakukan segala yang mungkin untuk mendapatkan semula kepercayaan orang yang disayangi.
5. Bertanggungjawab atas tindakan anda: Jangan salahkan orang lain atau abaikan masalah.
6. Minta maaf dengan ikhlas.
7. Teruskan melibatkan diri dalam dialog terbuka dan jujur.

Perkara terakhir amat penting. Adalah wajar bertanya kepada pasangan anda cara terbaik untuk menebus kesalahan dan apa yang perlu dilakukan supaya keadaan ini tidak berulang. Soalan-soalan ini akan membantu orang yang anda sayangi merasakan bahawa emosi dan keperluan mereka dihormati.

Apabila ia datang kepada pengkhianatan yang serius, anda perlu membincangkan hubungan itu dan memutuskan sama ada ia boleh diselamatkan dan bagaimana untuk melakukannya.

Sekiranya tidak mungkin untuk mendapatkan semula kepercayaan melalui dialog, masalah itu berulang, atau ia menyangkut pengkhianatan, adalah wajar menghubungi pakar. Dia akan membantu rakan kongsi saling terbuka antara satu sama lain dan mencari punca masalah. Mencari bantuan di luar perhubungan bukanlah satu kelemahan. Sebaliknya, ia menunjukkan kesediaan untuk bekerja dalam pakatan dan menguatkannya.

Kehilangan kepercayaan adalah ujian sebenar hubungan. Pada mulanya, nampaknya pasangan telah memaafkan dan semuanya kembali normal. Malah, orang yang disayangi mungkin masih terseksa dan bimbang dengan apa yang berlaku. Ia boleh mengambil masa berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk sembuh sepenuhnya. Berada di sana dan bantu orang yang anda sayangi menyembuhkan luka mereka.