5 punca sakit belakang kepala dan cara mengatasinya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Anda mungkin minum ubat penahan sakit terlalu kerap.

Mereka yang banyak bekerja di meja - dengan kertas atau komputer riba - terutamanya sering menghadapi sakit kepala yang memancar ke bahagian belakang kepala. Ia tidak menyenangkan, tetapi biasanya selamat dan hilang dengan cepat dengan sendirinya.

Walau bagaimanapun, kadangkala, sakit kepala di bahagian belakang kepala boleh menjadi gejala keadaan yang mengancam nyawa.

Apabila anda mengalami sakit di bahagian belakang kepala anda, anda perlu segera berjumpa doktor

Hubungi GP anda atau, bergantung pada perasaan anda, hubungi ambulans jika Cara Mengetahui Bila Perlu Bimbang Tentang Sakit Kepala:

• Kesakitan di bahagian belakang kepala berlaku serta-merta selepas pukulan atau kecederaan kepala.
• Kesakitan yang tajam dan teruk datang secara tiba-tiba. Sakit kepala: Bila Perlu Bimbang Dan Apa Yang Perlu Dilakukan amat berbahaya jika dia membangunkan anda di tengah malam.
• Kesakitan meningkat dengan batuk atau menukar postur.
• Terdapat kekakuan ("petrifikasi") otot leher: anda tidak boleh condongkan kepala anda ke hadapan atau ke arah bahu anda.
• Bersama dengan kesakitan yang teruk, demam muncul - suhu melonjak melebihi 38, 9 ° C.
• Sakit disertai dengan pening, kehilangan keseimbangan, kekeliruan, loya dan muntah, gejala neurologi: penglihatan berganda atau penglihatan kabur, kelemahan teruk (terutama pada sebelah badan), kebas atau kekejangan pada anggota badan, pertuturan yang tidak jelas, atau kesukaran memahami perkataan orang lain.
• Sebagai tambahan kepada kesakitan yang teruk, terdapat satu lagi gejala - putih mata merah dengan kapilari pecah.
• Kesakitan muncul sejurus selepas gigitan mana-mana haiwan di mana-mana bahagian badan.

Gejala sedemikian mungkin menunjukkan pendarahan intrakranial, strok, atau lesi otak berjangkit yang serius yang memerlukan perhatian perubatan segera.

Sekiranya tiada tanda-tanda yang mengancam, anda boleh menghembus nafas. Kemungkinan besar, ketidakselesaan di bahagian belakang kepala disebabkan oleh sebab yang agak tidak berbahaya.

Mengapa bahagian belakang kepala sakit dan apa yang perlu dilakukan

Berikut adalah lima yang paling biasa Apakah sakit di bahagian belakang kepala saya ini? keadaan dan situasi yang menyebabkan sakit kepala oksipital boleh berlaku.

1. Anda terlalu bekerja atau gementar

Sakit kepala yang dipanggil ketegangan (tension headache) tension headache (tension headache) adalah kes sakit yang paling biasa di bahagian belakang kepala. Ia berlaku jika anda menghabiskan banyak masa duduk di belakang roda atau bersandar pada buku, kertas atau komputer riba. Walau bagaimanapun, faktor lain juga boleh menyebabkan HDN: contohnya, ketegangan mata yang berpanjangan, jumlah air yang anda minum tidak mencukupi, atau persekitaran yang tertekan yang anda tidak boleh melarikan diri untuk masa yang lama.

Kesakitan seperti itu adalah watak yang membosankan dan menyempit - seolah-olah kepala diliputi dalam gelung lebar yang ketat. Dengan HDN, tiada sensasi berdenyut, loya atau muntah, dan ia tidak menjadi lebih kuat dengan pusingan kepala atau pergerakan lain.

Apa nak buat

Anda hanya boleh bertahan - contohnya, baring dan berehat. HDN dalam banyak kes hilang dalam masa 30 minit. Jika anda tidak mendapat rehat yang cukup, atau sakit kepala anda mengganggu kerja anda, ubat penahan sakit yang boleh didapati di kaunter biasa boleh membantu. Adalah penting untuk mengambilnya dengan ketat mengikut arahan dan tidak boleh terus menggunakannya selama lebih dari 2-3 hari.

Jika sakit berlaku terlalu kerap atau tidak hilang untuk masa yang lama, pastikan anda berjumpa doktor. Doktor anda akan menasihati anda tentang cara menangani keadaan tersebut. Pilihan rawatan termasuk:

• urut.
• Fisioterapi.
• Akupunktur.
• Latihan Teknik Relaksasi - Menerangkan cara menangani tekanan.
• Terapi tingkah laku kognitif. Kaedah psikoterapi ini juga akan membantu anda berehat dan mengawal kehidupan anda.

2. Anda mempunyai migrain

Migrain adalah sejenis sakit kepala yang berulang. Biasanya, serangan migrain pertama berlaku pada zaman kanak-kanak. Dengan usia, episod menjadi lebih kerap - sehingga beberapa kali seminggu. Wanita berumur 35–45 paling menderita akibat migrain.

Migrain boleh dikenali dengan ciri cirinya: sakit berdenyut teruk yang meliputi hanya satu bahagian kepala, peningkatan kepekaan terhadap bau dan cahaya, loya, penglihatan kabur. Sensasi yang tidak menyenangkan meningkat dengan pergerakan.

Apa nak buat

Preskripsi yang paling biasa untuk sakit kepala migrain adalah dengan mengambil ubat penahan sakit yang dijual di kaunter, seperti paracetamol, dan berbaring di dalam bilik yang sunyi dan gelap sehingga serangan selesai.

Jika migrain berlaku berulang kali, pastikan anda berbincang dengan doktor anda mengenainya. Pakar penjagaan kesihatan anda boleh membantu anda mengetahui pencetus - faktor yang mencetuskan kesakitan. Ini boleh menjadi tekanan, kurang tidur, penggunaan makanan atau minuman tertentu (coklat, gula, kopi, alkohol), aktiviti fizikal yang berlebihan, perubahan mendadak dalam cuaca.

Bergantung pada apa sebenarnya yang menyebabkan migrain anda, doktor anda akan mengesyorkan cara mengatasinya. Mungkin memberi preskripsi ubat, merujuk kepada terapi fizikal, atau mencadangkan cara untuk mengurangkan tekanan.

3. Anda terlalu menggunakan ubat sakit kepala

Jika anda mengalami sakit kepala dari semasa ke semasa dan sedang mengambil ubat penahan sakit di kaunter, ini adalah perkara biasa. Tetapi jika anda minum analgesik lebih daripada dua atau tiga kali seminggu selama berbulan-bulan, ia boleh merosakkan hidup anda: akan ada apa yang dipanggil sakit kepala dadah.

Adalah mungkin untuk mengandaikan bahawa kita bercakap tentang fenomena ini dengan tanda-tanda berikut Apakah kesakitan di bahagian belakang kepala saya?:

• Kepala anda mula mengganggu anda setiap hari.
• Sakit kepala paling teruk yang anda alami adalah pada waktu pagi selepas bangun, tetapi pada siang hari anda "berjalan-jalan".
• Ubat penahan sakit yang biasa membantu, tetapi sebaik sahaja kesannya hilang, ketidakselesaan itu kembali dengan semangat yang diperbaharui.

Gejala tambahan sakit kepala dadah ialah lemah, cepat marah, cemas, sukar menumpukan perhatian dan mengingati.

Apa nak buat

Cuba tinggalkan ubat tahan sakit untuk seketika. Masa terbaik untuk melakukan ini adalah pada hujung minggu atau bercuti. Kesakitan mungkin kelihatan lebih teruk pada mulanya, tetapi jika anda tidak mengambil pil, ia mungkin akan hilang dalam beberapa jam. Cuba jangan gunakan ubat anda selama beberapa minggu. Kemudian, jika perlu, anda boleh kembali kepada mereka - tetapi lakukan secara sedar dan cuba untuk tidak kerap.

Jika sakit kepala tidak hilang tanpa pil, dapatkan nasihat doktor. Dia akan memberitahu anda bagaimana untuk menghilangkan ketagihan dadah.

4. Anda mempunyai neuralgia occipital

Ini berlaku dengan Halaman Maklumat Occipital Neuralgia apabila saraf occipital rosak atau jengkel. Saraf boleh rosak jika anda duduk dalam satu kedudukan terlalu lama. Atau mereka menoleh terlalu tajam. Atau mungkin mereka terlalu sejuk. Atau, sebagai contoh, anda menghidap osteoarthritis, gout, atau hernia tulang belakang, yang menyebabkan saraf tersepit. Atau kita bercakap tentang jangkitan.

Secara umum, terdapat berpuluh-puluh sebab untuk neuralgia, tetapi gejalanya adalah sama dalam semua kes:

• Sakit berdenyut atau terbakar yang berterusan di oksiput.
• Kesakitan menembak berkala (jangka pendek, tetapi tajam).
• Meningkat ketidakselesaan apabila memusing atau menyengetkan kepala.
• Meningkatkan sensitiviti mata kepada cahaya.

Apa nak buat

Pertama, anda perlu membuat diagnosis yang tepat dan, jika ia adalah neuralgia, cuba cari puncanya. Ini hanya boleh dilakukan oleh ahli terapi, jadi jika anda mengesyaki neuralgia occipital, pergi kepadanya.

Doktor akan bertanya tentang gejala, menjalankan pemeriksaan. Anda mungkin diminta untuk menjalani beberapa ujian - ia perlu untuk mengenal pasti atau menolak penyakit yang membawa kepada kerosakan saraf (contohnya, diabetes).

Rawatan bergantung kepada keputusan peperiksaan. Tetapi, kemungkinan besar, doktor akan menasihati anda untuk menggunakan kompres hangat, menghantar anda untuk urut, fisioterapi, atau menetapkan beberapa ubat, yang mungkin termasuk anti-radang, penghilang rasa sakit, steroid dan pelemas otot.

5. Anda telah memanjangkan diri sendiri

Aktiviti fizikal yang tidak tertanggung juga boleh menyebabkan sakit kepala occipital. Lebih-lebih lagi, "overwhelming" adalah konsep yang sangat longgar. Sesetengah orang mula mengalami sakit kepala selepas senaman sukar yang dikaitkan dengan mengangkat berat, atau, sebagai contoh, perlumbaan kelajuan. Yang lain hanya perlu melakukan hubungan seks atau pergi ke tandas jika mereka sembelit.

Kesakitan akibat beban fizikal biasanya berdenyut-denyut dan menyelubungi kepala melalui bahagian belakang kepala di kedua-dua belah pihak.

Apa nak buat

Sakit kepala Latihan Utama jenis ini boleh berlangsung dari 5 minit hingga dua hari. Cuba berehat dan bertahan. Atau ambil ubat penahan sakit di kaunter jika perlu. Jika sakit oksiput berterusan selepas bersenam, dapatkan nasihat doktor.