2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06
Pada musim sejuk, anda perlu memilih pakaian yang akan menghangatkan anda dalam kesejukan dan pada masa yang sama memberikan kebebasan dan keselesaan semasa berlari. Pada suhu dari -15 hingga 10 darjah Celsius, anda boleh memakai kemeja-T atau baju peluh dan jaket sukan ringan. Kepala dan telinga boleh dilindungi daripada sejuk dengan beanie rajutan. Jika angin yang menusuk dan tidak menyenangkan bertiup, pakai baju sejuk atau baju sejuk di bawah jaket anda.
Jika suhu di luar tingkap adalah di bawah 15 darjah di bawah sifar, lebih baik memakai baju sejuk bulu hangat, sarung kaki dan sarung tangan yang akan melindungi tangan dan kaki anda daripada radang dingin. Sneakers hendaklah diikat dengan baik dan ketat untuk mengelakkan salji di dalamnya.
Anda boleh menggunakan seluar dalam haba yang pasti akan melindungi anda daripada kesejukan. Dalam fros yang teruk, melebihi 25-30 darjah, hanya atlet terlatih boleh berlari. Anda perlu berpakaian hangat: baju sejuk bulu, seluar peluh dengan bulu atau penebat moden lain, jaket anorak yang diperbuat daripada bahan yang melindungi dengan pasti dari angin. Dan pastinya - sarung tangan bulu dan sarung kaki. Ia juga dinasihatkan untuk menyembunyikan wajah anda supaya tidak membekukan kulit.
Disyorkan:
Baju sejuk dan kardigan bergaya untuk musim luruh-musim sejuk 2018/2019 yang akan menghiasi mana-mana almari pakaian
Baju sejuk dan kardigan bergaya yang menakluki catwalk pada musim 2018/2019. Lapisan, sangkar, neon baharu dan pilihan menarik lain sedang dalam trend
Bagaimana untuk makan pada musim luruh dan musim sejuk untuk kekal cergas pada musim bunga
Kami akan memberitahu anda cara memilih strategi pemakanan yang betul dalam tempoh musim luruh-musim sejuk dan mengapa anda perlu menggunakan protein shake untuk pengambilan protein anda
Berpakaian untuk borscht untuk musim sejuk: resipi yang akan menjimatkan masa anda
Pembalut untuk borscht untuk musim sejuk ini disediakan dalam masa setengah jam sahaja dan membantu dalam apa jua keadaan. Hanya tambahkan kandungan tin ke dalam sup dengan kentang, masak selama 5 minit dan tuangkan borscht yang lazat ke dalam pinggan
Memo untuk mereka yang akan berlari pada musim sejuk
Berlari pada musim sejuk adalah aktiviti untuk yang kuat semangat dan badan. Khusus untuk wira seperti itu, kami telah menyediakan memo larian musim sejuk. Ketahui apa yang perlu dipakai untuk larian anda
11 kardigan dan baju sejuk yang bergaya untuk musim luruh-musim sejuk 2019/2020
Lifehacker telah mengumpul kardigan paling bergaya dan baju sejuk bergaya musim luruh dan musim sejuk - 2019/2020, yang menakluki catwalk dan fesyen bandar