Berhati-hati dengan kewujudan makanan sihat ini dan perkenalkan ke dalam diet anda sekurang-kurangnya secara berkala. Dan lama kelamaan, pemakanan sihat akan menjadi satu tabiat
Pakar psikologi Hendri Weisinger dalam Under Pressure menerangkan cara menangani tekanan dan menerangkan 22 teknik pengurusan tekanan kecemasan
Kesopanan atau kesihatan - mengetahui apa yang anda boleh dijangkiti melalui jabat tangan, dan juga sama ada kesihatan yang baik menjamin anda tidak sakit
Jika anda mengalami sakit kepala, jangan tergesa-gesa untuk mengambil pil. Mereka mungkin melegakan anda daripada sakit kepala, tetapi mereka tidak akan menambah kesihatan - itu sudah pasti. Jadi sebelum menyelam ke dalam kabinet ubat, cuba beberapa latihan yoga yang boleh menangani sakit kepala lebih baik daripada pil.
Jangkitan telah menyerang seseorang pada masa lalu, menyerang pada masa kini dan akan menyerang pada masa hadapan. Oleh itu, adalah sangat penting untuk mengetahui cara meneutralkannya
Dalam artikel ini, kami telah mengumpulkan tujuh ceramah TED di mana penceramah bercakap tentang kemungkinan perubatan masa depan yang kelihatan hebat
Sehingga kini, tiada siapa yang boleh memberitahu berapa dos kopi yang selamat sehari. Dalam artikel itu kami akan memberitahu anda berapa banyak kopi yang boleh anda minum setiap hari agar tidak membahayakan kesihatan anda
Mengapa anjing anda tidak membuang masa dan wang, tetapi sebaliknya - ia membantu meningkatkan produktiviti dan kecekapan kerja anda
Kami memikirkan di mana untuk mencari lemak sihat yang bukan sahaja mengenyangkan, tetapi juga membantu mengurangkan berat badan. Antara produknya ialah kedua-dua jenis alpukat yang biasa dan luar biasa
Dirian tangan adalah salah satu latihan terbaik untuk membangunkan kekuatan, fleksibiliti, dan rasa keseimbangan. Ia juga merupakan cara terbaik untuk menarik perhatian rakan atau teman wanita anda dengan demonstrasi keupayaan fizikal anda yang menakjubkan.
Langkah mudah untuk membantu mengurangkan gejala alahan kucing. Ambil langkah berpatutan untuk berkomunikasi dengan haiwan kesayangan anda dan tidak menderita
Jurulatih peribadi akan membantu anda memilih program latihan yang betul. Tetapi bolehkah anda melakukannya tanpanya? Mari kita bercakap tentang faedah latihan peribadi dengan jurulatih
Penggodam hayat berkongsi cadangan tentang cara menurunkan berat badan tambahan dengan bantuan aktiviti fizikal dan pemakanan dan mengekalkan kesihatan jika anda seorang endomorph
Faedah atau kemudaratan berlari mencetuskan perdebatan hangat. Penggodam hayat menyusun akaun yang bercanggah sama ada berlari benar-benar baik untuk kesihatan
Garmin memanggil produk baharu itu sebagai "jam tangan GPS pelbagai sukan pintar". Malah, ini adalah pilihan tanpa kompromi untuk kedua-dua atlet dan pelancong. Selain itu, ia hanyalah jam tangan pintar yang cantik dan berfungsi. Dalam banyak cara, Fenix 3 adalah serupa dengan pendahulunya.
Pembaca kami Konstantin Ovchinnikov, khas untuk Lifehacker, menterjemah artikel dengan petua berguna daripada Harley Pasternak, seorang jurulatih kecergasan berpengalaman yang bekerja dengan selebriti dan membantu mereka mencari bentuk yang diingini.
Adakah anda jenis untuk meningkatkan prestasi larian anda? Kami menawarkan anda tujuh cara untuk meningkatkan daya tahan anda
Latihan jeda adalah alternatif yang bagus untuk sesi yang panjang. Lebih-lebih lagi jika anda tidak mempunyai banyak masa lapang. Seperti latihan kekuatan, latihan selang berjalan tidak akan mengambil banyak masa (kira-kira 30-35 minit) dan pada masa yang sama akan memenuhi semua fungsi yang diperlukan:
Kami minum teh setiap hari, tetapi kami tidak tahu banyak tentangnya. Kami bercakap dengan pakar teh Alexander Platonov, dan dia memberitahu kami jenis teh yang ada
Senaman untuk membantu melegakan sakit belakang bahagian atas
Untuk mengelakkan godaan makanan yang berlebihan dan keluar dari rangkaian kenduri tanpa rasa berat di perut dan rasa bersalah, ikuti garis panduan mudah ini
Para saintis terus memikirkan bagaimana gangguan ingatan dan manifestasi spesifik penuaan berkaitan, membetulkan yang boleh melambatkan penurunan kebolehan kognitif dengan ketara
Faedah mengecas jauh lebih serius daripada yang biasa difikirkan oleh kebanyakan orang. Senaman yang kerap bukan sahaja menjadikan kita cergas, tetapi juga memanjangkan hayat kita
Ramai semasa sakit tidak tinggal di rumah, tetapi terus pergi bekerja, walaupun suhu dan hidung berair. Tetapi doktor menasihatkan supaya tidak mengambil risiko
Ramai orang berfikir bahawa puasa terapeutik untuk penurunan berat badan adalah cara untuk menurunkan beberapa pound tambahan. Malah, matlamat utamanya adalah untuk membersihkan badan
Adakah anda masih tertanya-tanya mengapa diet tidak berkesan? Otak kita mempunyai pendapat tentang berapa banyak kita harus menimbang
Dalam artikel ini, kami membuat kes yang kukuh untuk senaman pagi
Adakah satu set pendek 12 latihan cukup untuk memastikan diri anda dalam bentuk fizikal yang baik? Para saintis Amerika berkata ya
Beberapa apl Android yang menyasarkan penunggang basikal
Bersedia untuk bersenam adalah satu proses yang mempengaruhi bukan sahaja badan anda, tetapi juga minda anda
Yang manakah lebih selamat dan lebih cekap di tandas awam: pengering tangan atau tuala kertas? Dalam artikel ini, kita akan melihat kebaikan dan keburukan kedua-duanya
Sejarah mengetahui berpuluh-puluh wartawan, penulis, penyair dan artis yang memberikan sumbangan besar kepada pembangunan budaya dunia - dan pada masa yang sama tidak asing dengan alkohol (dan, terus terang, mereka minum banyak:)). Orang moden profesion kreatif - pereka bentuk, penulis salinan, penulis blog, wartawan, SMM - bersandar pada kopi, kadang-kadang memakannya dalam beberapa kuantiti yang tidak dapat dibayangkan.
Kanak-kanak juga boleh dijangkiti coronavirus dan menjadi sumber jangkitan bagi kumpulan sosial yang lebih terdedah. Belajar peraturan penting untuk si kecil
Catatan ini tidak mungkin menarik minat fanatik yang menghabiskan hari dan malam di gim dan di treadmill. Atlet profesional, yang mana senaman adalah makna dan cara hidup, mungkin tidak membaca ini juga. Tetapi untuk semua orang biasa yang mengalami perasaan manusia biasa - kemalasan, kebosanan, keletihan - teks ini boleh menjadi sangat berguna.
Ingin membantu orang tersayang dengan petua tentang cara menurunkan berat badan? Bersikap sangat halus dan patuhi cadangan kami
Bagaimana sukan boleh meningkatkan daya tarikan seseorang
Dalam artikel ini, kami akan menunjukkan kepada anda cara menambah berat badan dan menambah berat badan tanpa menjejaskan kesihatan anda dan dalam tempoh masa yang munasabah
Sepanjang hidup, kita semua kehilangan banyak rambut. Tetapi bagaimana anda tahu jika kadar keguguran rambut anda melebihi? Mari bercakap tentang ini dalam artikel kami
Jangan mengelirukan coklat putih, putih dan tamat tempoh - maka semuanya akan baik-baik saja. Dan mempertaruhkan kesihatan anda dengan merasa coklat lama juga tidak berbaloi. kenapa? Lifehacker akan memberitahu
Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda tentang minuman yang, jika dimakan dalam masa 4 minggu, anda boleh menurunkan berat badan dengan ketara. Ia mengatasi dengan baik dengan lemak perut