Atas sebab apa sakit kepala boleh berlaku pada waktu pagi dan dalam kes apa perlu berunding dengan doktor untuk mencegah perkembangan penyakit serius
Usahawan Alicia Liu bercakap tentang terapi tingkah laku kognitif untuk insomnia, dan berkongsi pengalamannya menangani kemurungan
Bagaimana untuk memelihara ingatan dan hidup hingga tua dalam fikiran yang jernih? Berikut ialah beberapa petua mudah untuk membantu anda mengelakkan gangguan berkaitan usia
Neuron baru akan melindungi daripada kemurungan, PTSD, dan juga Alzheimer. Ia kekal hanya untuk belajar bagaimana untuk memulakan proses pembentukan mereka
Kita sering bangun dengan perasaan tidak enak, mudah marah, dan tidak mahu meninggalkan katil. Artikel ini akan memberitahu anda mengapa kita berasa letih selepas tidur
Mana yang perlu dipilih: karbohidrat lambat atau cepat? Apakah yang akan membawa kepada diet tanpa karbohidrat? Adakah anda mendapat lemak daripada karbohidrat? Kami menjawab soalan yang paling biasa
Memerhati burung, orientasi peta dan pilihan luar biasa lain. Berjalan adalah baik untuk kesihatan anda, dan sebaiknya anda berjalan setiap hari. Tetapi selalunya kita dapati banyak sebab untuk menolak berjalan-jalan: cuaca buruk, tidak cukup masa, tiada mood, tiada tempat untuk pergi.
Bagaimana untuk membina daya tahan jika anda tidak suka berlari? Terdapat kardio dengan dan tanpa mesin senaman, dalam kumpulan, kepada muzik. Ketahui jenis senaman kardio yang sesuai untuk anda
Selepas digigit nyamuk, gatal-gatal tidak berguna: gatal kembali, ia adalah lingkaran setan. Mari cuba memecahkannya menggunakan ubat dari farmasi dan resipi rakyat
Kami memutuskan untuk mengetahui cara alkohol mempengaruhi badan dan sama ada patut dibimbangkan tentang jumlah alkohol yang kami ambil
Pemakanan yang betul dan berjalan di alam semula jadi akan menguatkan imuniti bayi - biarkan dia bermain di rumput dan menjadi kotor dengan tanah
Jika anda mahu sistem imun anda sentiasa berada dalam keadaan baik, anda harus memikirkan tabiat anda yang membahayakannya
Udara kotor, asap, habuk - momok bandar-bandar besar. Jika anda tidak dapat melakukan perjalanan ke luar bandar, beberapa petua akan membantu anda melindungi paru-paru anda dan kekal sihat
Peti pertolongan cemas perjalanan adalah barang yang mesti ada semasa melancong. Petua Lifehacker akan membantu anda mengumpul semua yang anda perlukan untuk menghadapi kemungkinan penyakit
Bagi sesetengah orang, musim bunga, terutamanya semasa tempoh kehangatan dan berbunga pelbagai tumbuhan, adalah masa yang paling kegemaran sepanjang tahun. Tetapi bagi berjuta-juta penghidap alahan, musim bunga dan awal musim panas adalah tempoh bersin yang meletihkan, hidung berair, batuk, mata berair dan kabus di kepala.
Apakah yang sakit, takut, dan apa yang dihidapi orang dalam era digital? Kadang-kadang perkara yang sama sekali tidak dijangka menjadi punca fobia
Jika selepas pesta seterusnya anda mengalami kebimbangan dan pitam dan anda tahu apa itu mabuk berat, secara langsung, artikel ini adalah untuk anda
Jika pada petang Jumaat anda menikmati kehidupan dan tidur pada hujung minggu, badan anda telah kehilangan tabiat hari bekerja. Berikut adalah punca utama keletihan yang anda rasai
Diet Bulan, Makan Tanah Liat Bentonit, Minuman Arang Teraktif dan Trend Gaya Hidup Sihat Lain yang dipersoalkan
Diet yang pelbagai dan beberapa vitamin - dan anda tidak perlu risau tentang apa-apa: memikirkan sama ada seorang vegan boleh mendapatkan bahan yang diperlukan daripada makanan
Untuk sementara waktu, saintis percaya bahawa jangka hayat sangat bergantung kepada DNA. Walau bagaimanapun, kajian bersama oleh Calico dan organisasi bukan untung Ancestry menunjukkan bahawa ini tidak berlaku. Sumbangan peribadi kita nampaknya lebih berat
Ketagihan mengubah struktur otak, tetapi ia bukanlah penyakit yang boleh disembuhkan dengan ubat-ubatan. Sebaliknya, ia adalah tabiat yang kita pelajari
Tekanan berterusan adalah norma bagi orang biasa, dan ini tidak akan mengejutkan sesiapa pun. Tetapi wartawan Ashley Abramson melakukannya
Pada diet 5: 2, anda tidak perlu berpuasa, dan dalam beberapa minggu anda boleh kehilangan kira-kira 5 kilogram. Pada masa yang sama, jisim otot tidak akan pergi ke mana-mana
Selepas trauma psikologi, kita menjadi orang yang berbeza - memang benar. Tekanan boleh mengubah otak kita pada peringkat sel. Memikirkan bagaimana ia menampakkan diri
Polisi insurans perubatan wajib bukan hanya sekeping kertas, tetapi alat yang berfungsi untuk rawatan dan pencegahan. Anda hanya perlu belajar cara menggunakannya dan mengetahui hak anda
Pemakanan yang betul bukan sahaja sihat, tetapi juga lazat. Bagaimana untuk kekal sihat dan menikmati makanan, kami akan memberitahu anda dalam artikel ini
Mungkin mood anda hanyalah hasil daripada keletihan yang cetek. Tetapi kadangkala melompat dalam keadaan emosi menunjukkan penyakit yang serius
Mandi harian adalah norma dalam masyarakat moden, yang ditentukan oleh pertimbangan kebersihan dan estetika. Tetapi adakah perlu mandi dengan kerap?
Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa menggunakan telefon pintar sebelum tidur masih boleh dilakukan, tetapi dengan beberapa kaveat
Pilih minuman anda dengan berhati-hati dan tanpa tergesa-gesa. Penggodam hayat memberitahu apa yang perlu dicari agar tidak membeli alkohol palsu
Anda mungkin berdiet sepanjang masa, walaupun anda pasti tidak. Memahami Bagaimana Pemikiran Diet Menyebabkan Anda Makan Berlebihan
Ramai orang mengalami gangguan tidur. Penggodam kehidupan mengumpul beberapa petua tentang cara untuk tidur tanpa berpusing-pusing di atas katil selama berjam-jam, dan kemudian bangun tepat pada masanya dan penuh tenaga
Tidur yang sihat adalah penting untuk kesejahteraan. Persatuan Tidur Sedunia telah membangunkan "10 Peraturan Kebersihan Tidur untuk Orang Dewasa." Jika anda mengikutinya, masalah tidur akan memintas anda
Lifehacker secara ringkas memberitahu bagaimana untuk memaksa diri anda bermain sukan, jika sehingga hari ini anda tidak dapat melakukannya
Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda bagaimana untuk mengatasi tekanan jika anda perlu pulih secepat mungkin, dan cuba untuk bertenang tidak berhasil. Teknik relaksasi ini akan membantu anda
Kebanyakan latihan latihan otak tidak membantu. Untuk benar-benar menjadi lebih berkesan dalam menyelesaikan masalah, anda perlu membangunkan keplastikan otak
Ahli sains saraf menerangkan mengapa kita kehilangan kejelasan mental apabila kita meningkat usia dan bagaimana untuk mengekalkan kesihatan otak untuk tahun-tahun akan datang. Perhatikan gaya hidup anda
Jika anda mengalami insomnia, senaman pernafasan mudah boleh membantu. Dalam artikel kami akan memberitahu anda bagaimana untuk tidur dengan cepat tanpa mengambil pil
Ramai di antara kita mempunyai ketakutan terhadap kematian yang menjejaskan tingkah laku kita. Ternyata obsesi diet moden adalah cara lain untuk menanganinya