Jika anda mengekalkan petunjuk kesihatan ini di bawah kawalan, anda mungkin menyelamatkan diri anda daripada masalah pada masa hadapan atau menyelamatkan nyawa anda
Apakah jenis imuniti, adakah mungkin untuk meningkatkannya, apa yang berlaku apabila sistem imun gagal, dan apakah tanda-tanda kekurangan imun
Umur imun, ditentukan berdasarkan ujian darah, adalah lebih bermaklumat untuk mengenal pasti kumpulan berisiko untuk penyakit daripada tarikh dalam pasport
Tekanan telah terbukti menjejaskan kesihatan dan umur panjang. Oleh itu, anda perlu menyingkirkan pengalaman negatif secepat mungkin
Para saintis telah mengetahui berapa banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang perlu kita makan setiap hari untuk memanjangkan hayat kita dan mencegah banyak penyakit
Jika anda mengenali gangguan makan dalam diri anda atau orang yang anda sayangi, ambil tindakan segera sebelum terlambat
Berat badan berlebihan, penyakit jantung, insulin terjejas dan sensitiviti leptin, penyakit buah pinggang, gangguan ingatan - dan ini bukan senarai lengkap
Adalah lebih baik untuk mengecualikan yogurt buah-buahan, salad siap pakai dan juga semolina daripada diet jika anda memutuskan untuk beralih kepada pemakanan yang betul
Penggodam kehidupan mengetahui cara untuk berhenti makan gula-gula apabila terdapat begitu banyak godaan di sekeliling, dan berapa banyak doktor gula mengesyorkan untuk digunakan
Jamie Oliver telah bergelut dengan sistem pemakanan sekolah selama bertahun-tahun. Kami tidak sepatutnya bergantung padanya, jadi kami akan memberitahu anda bagaimana untuk mengajar anak anda makan dengan betul
Jika anda tergesa-gesa ke peti sejuk atau membeli kek pada tekanan yang sedikit, dan selepas makan berlebihan anda berasa jijik dengan diri sendiri dan bersalah, ini mungkin menunjukkan gangguan makan yang serius
Lebih mudah untuk mengawal tabiat pemakanan anda apabila anda makan gula-gula. Para saintis Amerika berpendapat demikian. Apakah hujah mereka? Kami akan memberitahu dalam artikel
Dalam artikel itu, kami bercakap tentang tanda-tanda di mana anda boleh membezakan berat badan berlebihan pada kanak-kanak daripada kegemukan kanak-kanak yang normal dan sihat sepenuhnya
Direktori ubat-ubatan, aplikasi untuk pesakit kencing manis, perkhidmatan yang akan membantu anda menjejaki haid, memantau petunjuk kesihatan yang penting dan mengingatkan anda untuk mengambil ubat anda tepat pada masanya
Kami akan memberitahu anda cara menurunkan berat badan menggunakan teknik pernafasan dalam, mengapa ia berkesan dan teknik mana yang lebih baik untuk dipilih - jianfei, bodyflex atau Oxycise
Menurunkan berat badan dengan betul melibatkan mengubah diet anda, bersenam secara teratur, dan memperoleh hasil yang beransur-ansur. Tetapi kita sendiri yang merosakkan segala-galanya
Kami akan memberitahu anda mengapa pernafasan yang salah adalah berbahaya, bagaimana untuk menormalkannya dan senaman pernafasan yang terbaik untuk anda meningkatkan kesihatan anda
Para saintis telah menemui kaedah latihan yang meremajakan badan di peringkat sel. Penggodam hayat memberitahu sistem latihan yang diperlukan untuk memastikan badan anda kuat dan kuat lebih lama
Kami mengetahui betapa berkesannya lompatan saliran limfa dan sama ada ia akan membantu menghilangkan edema, selulit dan masalah lain
Kajian 23 tahun yang diterbitkan tentang bagaimana gaya hidup sedentari mempengaruhi jangka hayat untuk lelaki dan wanita
Kami telah membuat arahan terperinci untuk latihan gelung TRX yang paling popular. Cengkerang ini akan mempelbagaikan senaman anda! Jika dumbbell, barbell, kettlebell dan treadmill sudah menghidupkan anda, maka sudah tiba masanya untuk mencuba sesuatu yang baharu.
Ini adalah penyakit yang boleh memendekkan jangka hayat dengan ketara. Kami akan memberitahu anda mengapa obesiti muncul dan cara menanganinya
Hampir setiap orang pernah mengalami sakit yang tidak menyenangkan di bahagian bawah belakang sekurang-kurangnya sekali atau lebih. Berikut ialah 14 Senaman Sakit Belakang Yang Akan Membantu Anda
Keradangan adalah proses yang diperlukan untuk membantu kita terus hidup. Tetapi ini hanya terpakai untuk bentuk akutnya, tetapi yang kronik membawa kepada penuaan dan penyakit yang berkaitan dengan usia
Malah punggung yang sihat boleh mengalami duduk lama pada siang hari. Postur yang ringkas boleh membantu melegakan tekanan pada belakang anda dan mengelakkan postur yang lemah
Mengapa kita perlu sekurang-kurangnya sekali-sekala memasukkan senaman kardio dalam jadual kita, pakar dari rangkaian global kelab sukan elit Equinox akan memberitahu
Bagaimana untuk tidak membahayakan jantung, bertarung dengan kilogram dengan bantuan latihan dan diet, kami akan memberitahu dalam artikel kami
Anda tidak perlu berhenti bersenam. Agar tidak kehilangan kekuatan dan daya tahan, anda perlu memilih latihan yang betul, mengambil kira jenis kecederaan dan peringkat pemulihan
Ternyata berjalan kaki untuk menurunkan berat badan adalah lebih berkesan daripada beberapa aktiviti yang lebih membosankan. Organisasi senaman yang betul akan membantu anda membina dan mencapai bentuk fizikal yang hebat
Terdapat kepercayaan yang meluas bahawa kedutan muka muncul dari senyuman yang kerap. Adakah ini benar dan bolehkah kita menjejaskan kedutan?
Mungkin, penglihatan adalah salah satu deria kita yang paling berharga. Dan seperti nasib, sangat rapuh: pengaruh faktor luaran boleh merosakkannya dengan mudah
Penggodam hayat mengetahui dalam kes-kes yang mana kulit kering pada siku adalah punca kebimbangan yang serius, dan dalam kes-kes mana - untuk langkah mudah untuk membetulkan keadaan
Penggodam kehidupan bercakap tentang kecederaan sukan biasa: apa yang perlu dilakukan di tapak, bila untuk kembali ke latihan dan cara mencegah kecederaan
Apakah punca kurang tidur, dan mengapa anda perlu tidur lebih banyak. Maklumat grafik visual
Mata kering mengancam mereka yang menghabiskan banyak masa di hadapan skrin komputer atau telefon pintar - iaitu, hampir semua daripada kita. Pakar oftalmologi moden telah mengenal pasti Sindrom Penglihatan Komputer yang paling kerap mengalami sindrom mata kering.
Penggodam hayat bertanya kepada doktor jika kerja berdiri adalah berbahaya, berapa jam sehari anda boleh berdiri dan bagaimana untuk mengurangkan ketidakselesaan
Ramai yang duduk pada waktu malam, menangguhkan tidur dan cuba menyelesaikan beberapa urusan. Ia tidak betul. Kami akan memberitahu anda mengapa kurang tidur tidak baik untuk badan
Bangun dengan kasut tumit tinggi tiga kali seminggu (atau lebih) adalah sangat berbahaya. Terdapat beberapa petua untuk membantu anda meminimumkan bahaya pada kaki anda
Ambil tangan kiri anda dari muka anda dan luruskan belakang anda. Dan baca panduan langkah demi langkah tentang cara duduk di hadapan komputer anda supaya anda tidak lagi perlu membongkok
Lifehacker mendapati makanan mana yang sangat berguna untuk otak dan dalam kuantiti apa makanan ini perlu dimakan untuk berjaya mengatasi tekanan intelektual