Walaupun selepas makan tengahari dan snek, anda masih mahu membuat sandwic sosej dan mengambil gula-gula lain? Berikut adalah 13 sebab mengapa anda sentiasa lapar
Bagaimana untuk membakar kalori tanpa berpeluh semasa latihan yang melelahkan? Berikut adalah lima cara luar biasa untuk meningkatkan penggunaan tenaga anda dalam kehidupan seharian anda
Diet rendah karbohidrat agak berkesan jika matlamat anda adalah untuk menurunkan beberapa paun dengan cepat. Walau bagaimanapun, akibatnya mungkin bukan yang paling menyenangkan: dari sakit kepala hingga gangguan hormon
Apa yang perlu dilakukan jika anda mengalami sakit gigi semasa dalam perjalanan? Bagaimana untuk membantu diri anda dan bagaimana untuk menghubungi klinik dengan betul? Kami bertanya kepada doktor gigi-ahli terapi
Bagaimana untuk mengetahui jika orang yang anda sayangi mengalami kemurungan terpendam? Blogger dan pemasar Lexi Herrick bercakap tentang 11 tanda yang akan membantu anda melakukan ini
Senaman selama 30 minit ini akan membantu membetulkan hiperlordosis tulang belakang lumbar, postur yang lemah yang boleh menyebabkan kesakitan dan ketegangan
Orang pada abad ke-21 mati kerana kepercayaan mereka. Penentang HIV bukan sahaja percaya bahawa tidak ada AIDS, tetapi juga secara aktif menyokong kedudukan mereka, memaksa orang ramai untuk menolak rawatan, dan menghalang rawatan kanak-kanak
Mual boleh berlaku akibat senak, virus, bau busuk, atau tekanan. Artikel ini akan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan sekiranya loya
Bahu bulat adalah salah satu masalah postur yang paling biasa. Tetapi pembetulan postur adalah mungkin. Artikel itu mengandungi latihan yang akan membantu mengekalkan kesihatan
Lifehacker menerangkan cara ubat kemurungan berfungsi. Dan pada masa yang sama, dia menerangkan akibat yang menanti mereka yang mengambil antidepresan tanpa preskripsi
Berada di alam semula jadi boleh mencegah banyak penyakit yang berkaitan dengan gaya hidup yang tidak aktif dan membantu anda kekal sihat lebih lama
Kemudaratan telefon pintar bukanlah mitos. Para saintis telah membuktikan bahawa telefon pintar merosakkan postur. Dan ini menjanjikan bukan sahaja masalah dengan leher, tetapi juga masalah dengan mood dan produktiviti
Gaya hidup sihat adalah sesuatu yang perlu diusahakan. Sekiranya anda telah mencapai pemahaman ini, tetapi keliru dengan banyak maklumat, nasihat dalam artikel itu adalah untuk anda
Adakah seks normal semasa haid, adakah kitaran wanita disegerakkan, adakah mungkin untuk berenang pada "hari ini"? Sudah tiba masanya untuk memikirkan perkara ini sekali dan untuk semua
Latihan untuk otot belakang ini sesuai untuk seseorang dari sebarang umur dan dengan apa-apa tahap kemahiran. Gunakannya sebagai senaman profilaksis harian
Sakit pinggang boleh disebabkan oleh penggunaan pinggul yang berlebihan semasa bersenam. Dalam kes ini, anda boleh menyingkirkannya dengan regangan mudah
Keretakan di bahagian belakang dan sendi boleh berbeza. Kadangkala, memusing belakang anda selepas duduk di meja untuk masa yang lama membuatkan anda berasa lebih baik, manakala pada masa lain, kekeringan mungkin disebabkan oleh kecederaan. Dalam artikel ini, kita akan bercakap tentang sama ada mengetuk belakang dan buku jari anda berbahaya dan apa yang perlu dilakukan jika lutut dan siku anda berderak.
Dengan makan dan berayun dengan kuat, kita mendapat jisim otot dan lemak. Dan kini sudah tiba masanya untuk membawa badan ke dalam bentuk yang lebih estetik, iaitu, untuk mengeluarkan yang tidak perlu, memelihara yang diperlukan sebanyak mungkin.
Makan dengan betul dan mengira kalori adalah cara paling selamat untuk menurunkan berat badan. Artikel ini adalah mengenai cara mengira pengambilan kalori harian peribadi anda
Apabila usia semakin meningkat, sendi semakin haus, dan tekanan serta pemakanan yang tidak baik memburukkan lagi masalah tersebut. Kami akan memberitahu anda apa produk untuk kesihatan sendi harus dimasukkan ke dalam diet
Senaman ringkas boleh membantu meregangkan dan mengendurkan otot leher yang kaku, melegakan ketegangan pada leher dan mencegah masalah dengan tulang belakang serviks
Bahagian kedua anatomi regangan dengan ilustrasi. Bengkokkan lutut, regangan tibial, lunges - lebih banyak gambar dan penjelasan menanti
Yoga, Pilates, regangan - semua teknik ini menggunakan elemen regangan. Tetapi mereka sangat berbeza antara satu sama lain. Ketahui apa yang sesuai untuk anda
Anatomi badan manusia, yang digambarkan oleh Vicky Timon dan James Kilgallon, akan membantu anda memahami dengan lebih baik cara otot berfungsi semasa regangan
Hari ini kita akan bercakap tentang apa itu kemurungan dari sudut pandangan lelaki, dan memberitahu anda arah mana untuk pergi jika anda mengalami kemurungan
Apa yang boleh memberi anda tidur yang nyenyak dan kebangkitan yang menyenangkan? Ada kemungkinan bahawa formula mudah ini, dicipta oleh jurulatih kecergasan Craig Ballantyne
Berikut ialah kajian baru oleh saintis dari Carnegie Mellon University yang menunjukkan bagaimana meditasi mempengaruhi keradangan
Walau apa pun yang melecur, anda mesti bertindak dengan cara yang sama. Dan bukan dengan cara nenek kamu mengajar kamu. Telur, mentega dan krim masam adalah dilarang
Penyelidikan baharu mengesahkan keutamaan tuala kertas kerana pengering tangan menyedut bakteria berbahaya dan menyerang anda
Adakah coronavirus dapat menembusi sarung tangan pakai buang dan yang mana yang patut dibeli. Memahami perbezaan antara jenis sarung tangan
Agar tidak membahayakan mangsa, anda perlu tahu cara memberikan pertolongan cemas, dan mengelakkan kesilapan ini, yang boleh memburukkan keadaan
Keperluan yang berterusan dalam masyarakat juga mempunyai sisi negatif: kajian berpendapat bahawa orang yang kesepian lebih terdedah kepada pelbagai penyakit
Kemelesetan emosi, genangan, kekurangan idea baharu - berjalan membantu pulih daripada masalah ini. Kami akan memberitahu anda mengapa ia berguna untuk berjalan
Virus Zika, yang sehingga baru-baru ini merupakan penyakit eksotik, telah diisytiharkan sebagai ancaman global. Betapa bahayanya sebenarnya dan bagaimana ia berkaitan dengan mikrosefali?
Serangan panik adalah sesuatu yang semua orang pernah dengar, tetapi hanya sedikit yang menemuinya secara realiti. Kami memberitahu anda cara berkelakuan dalam kes sedemikian dan memberikan bantuan
Secara teori, jangkitan HIV boleh berlaku dengan cara yang tidak jelas: semasa prosedur di klinik pergigian dan salun kuku. Kami akan memberitahu anda bagaimana untuk melindungi diri anda
Setiap daripada kita harus mempunyai peti pertolongan cemas di rumah. Bagaimana untuk melengkapkannya dengan betul - kami akan memberitahu dalam artikel ini
Bagaimana untuk menjadikan hormon kebahagiaan lebih intensif dihasilkan dalam badan kita? Terdapat beberapa helah, dan kami bersedia untuk berkongsinya
Tarian Amerika Latin, zumba, hip-hop dan gaya tarian lain adalah pengganti yang bagus untuk kecergasan yang membosankan. Kami akan menunjukkan kepada anda apa yang sesuai untuk anda
Kos ubat gigi premium boleh sehingga 15,000 rubel. Kami mengetahui bagaimana ia berbeza daripada cara konvensional dan sama ada kesan yang terhasil bernilai pembaziran sedemikian. Sama seperti terdapat jenama elit kosmetik, wain dan pakaian, produk kelas premium, termasuk ubat gigi, telah lama dibangunkan untuk penjagaan pergigian.