Anda tidak perlu belajar menari. Ketahui cara pergerakan tulen membantu mendedahkan personaliti, melepaskan blok psikologi dan pengapit otot
Makan dengan baik, lebihkan bersenam dan dapatkan bantuan untuk kekal sihat semasa tekanan. Lebih banyak petua boleh didapati dalam artikel
Dalam bukunya Blue Zones in Practice, Dan Buettner bercakap tentang pemakanan centenarians dari seluruh dunia. Cuba amalkan nasihat mereka
Kuning dinasihatkan supaya tidak memasukkan atlet dalam diet kerana komposisi yang didakwa kurang baik. Kami faham mengapa produk ini dianggap berbahaya dan adakah ia benar
Kekurangan kalori membawa kepada fakta bahawa badan mengumpul lemak dengan dendam. Untuk mengelakkan ini dan tidak menambah berat badan lagi, anda memerlukan pendekatan khas untuk diet
Penulis blog tentang perubatan memberitahu bagaimana untuk memanjangkan hayat dan mengekalkan kesihatan yang baik selama bertahun-tahun. Petua ini semudah mungkin, tetapi kita sering mengabaikannya
Mengejar kelangsingan boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius. Jika anda melihat mana-mana gejala ini, semak semula diet anda dengan segera. Setiap orang yang menurunkan berat badan mengetahui aksiom mudah: untuk menurunkan berat badan, anda perlu mengambil lebih sedikit kalori daripada berbelanja.
Adakah anda dengan mudah melakukan beberapa tindakan pada masa yang sama? Ini bukan sebab untuk kebanggaan, tetapi sebab untuk membimbangkan. Ketahui Cara Berbilang Tugas Mempengaruhi Otak
Terdapat pendapat bahawa tidak ada yang salah dengan segelas wain. Tetapi ini adalah mitos yang boleh membawa maut. Dan bahaya alkohol tidak sama sekali dalam kuantiti atau jenisnya
Sehingga 10 Januari, semua orang akan menyambut kedatangan tahun baru. Apakah ancamannya? Jadi begitu pemandangan di cermin pada waktu pagi. Kami akan menunjukkan kepada anda cara untuk kelihatan baik dengan mabuk
Gigi yang sihat: mitos tentang kesihatan mulut. Gigi yang sihat adalah kebahagiaan yang besar
Cermin mata hitam bukan sahaja aksesori yang membolehkan anda kelihatan sejuk dan tidak juling di bawah sinar matahari. Ia juga merupakan satu cara untuk melindungi mata daripada sinaran ultraungu
Segala-galanya baik secara sederhana, dan walaupun pada makanan istimewa kegemaran anda, anda tidak perlu bersandar terlalu banyak. Apa yang boleh menyebabkan keracunan coklat - kata Lifehacker
Perjalanan udara boleh memudaratkan badan. Tetapi 15 petua ini akan membantu anda kekal sihat dalam penerbangan dan perjalanan dengan selesa
Kami biasanya membeli sayur-sayuran dan buah-buahan segar kerana kami percaya ia lebih sihat daripada yang beku. Betul ke? Kami menjawab dalam artikel
Penyelidikan saintifik terkini telah membuktikan bahawa tidak ada bezanya sama ada anda makan roti bijirin yang "betul" atau roti putih biasa
Adakah kanak-kanak itu enggan mengambil berus gigi, mengamuk? Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak memberus gigi, kami akan memberitahu anda hari ini. Ia sebenarnya agak mudah
Anda tidak boleh mencampurkan alkohol dengan bahan dan produk tertentu, jika tidak, anda boleh mendapat masalah kesihatan yang serius atau mati
Kelemahan dan kegagalan ini adalah penghalang yang serius dalam perjalanan ke sosok impian. Dan mereka tidak selalu dikaitkan dengan pemakanan. Berdasarkan profesion saya, saya sentiasa perlu menganalisis tabiat orang lain yang berkaitan dengan pemakanan, aktiviti fizikal dan gaya hidup.
Psikosomatik, atau pengaruh jiwa terhadap penyakit badan, telah diketahui sejak zaman purba. Penyelidikan terkini mengesahkan pautan minda-badan
Ketua Jabatan Kesihatan UK percaya bahawa dos alkohol yang dibenarkan sepatutnya kurang. Mungkin orang Rusia harus mematuhi cadangan ini
Adalah penting bukan sahaja bilangan sesi latihan, tetapi juga persepsi keadaan fizikal anda sendiri berbanding dengan orang di sekeliling anda. Dan jangan memandang rendah kesan pemikiran terhadap kesihatan anda
Memikirkan masalah di tempat kerja lagi, bimbang tentang pertengkaran dengan orang tersayang? Tekanan adalah salah satu punca utama insomnia. Tetapi kita tahu bagaimana untuk tidur
Mitos tentang gelombang mikro dan bahaya kesihatannya telah berakar umbi dalam fikiran ramai orang. Dalam artikel itu, kami memahami betapa wajarnya ketakutan ini
Untuk mengunyah badan anda, senaman mungkin pendek, tetapi sangat sengit. Latihan berat badan ini adalah seperti itu
Cara membuat lendir adalah permintaan yang sangat popular hari ini. Walau bagaimanapun, lihat dengan lebih dekat apa yang dimainkan oleh anak anda. Lendir biasa mungkin tidak selamat seperti yang kelihatan
Soalan yang merisaukan ramai sebelum hari raya. Betapa berbahayanya campuran alkohol dan soda dalam realiti? Mungkin bahaya koktel seperti itu dibesar-besarkan? Komen pakar
Eksperimen saintifik yang dijalankan pada abad XX memusnahkan kebenaran yang paling boleh dipercayai, tidak tergoyahkan dan tidak boleh dipertikaikan yang berkaitan dengan "I" kita
Ahli endokrinologi Zukhra Pavlova - tentang mengapa penolakan daging dan makanan tambahan menghalang kita daripada peluang untuk kekal sihat
Kita semua tahu kebenaran umum: adalah baik untuk menyertai sukan, tetapi tidak masuk adalah buruk. Tetapi tidak semua orang tahu bagaimana senaman mempengaruhi tidur
Bersenam bukan sahaja memberi kesan positif kepada penampilan kita. Mereka juga boleh membantu anda melalui masa yang sukar dan menangani tekanan
Ia tidaklah seram yang disangka. Penggodam hayat akan memberitahu anda jika anda boleh duduk di tandas di tandas awam dan mengapa anda tidak boleh menggunakan pengering
Jika anda seekor burung hantu, maka anda mungkin tidak cukup tidur, anda hampir tidak melihat matahari dan orang. Jika semua perkara kelihatan rapat dan biasa, maka petua ini hanya untuk anda
Mitos kesihatan mungkin yang paling biasa. Semua orang di zaman kanak-kanak mendengar bahawa susu menguatkan tulang, dan gula berbahaya. Tetapi adakah ia?
Kami sentiasa tegang dan sempit, malah melakukan pergerakan biasa yang tidak memerlukannya. Ketahui apa itu memacu ekonomi dan cara menghilangkan tekanan
Bolehkah pekerjaan sepenuh masa menyebabkan penurunan kognitif pada orang yang lebih tua? Ketahui hasil penyelidikan dan pendapat yang berbeza mengenai topik ini
Majalah sukan dan fesyen menulis tentang faedah air dengan kerap yang dicemburui. Penggodam hayat memahami berapa banyak air yang perlu diminum, bila dan dalam bentuk apa
Para saintis mengatakan tekanan memainkan peranan penting dalam pembentukan uban
Mari kita bincangkan tentang bagaimana muzik menjejaskan kesihatan. Ternyata ia meningkatkan mood, membantu mengingati perkara yang terlupa, mengembangkan otak dan banyak lagi
Kesan senaman pada otak telah dibuktikan oleh ramai saintis. Oleh itu, jika anda ingin memastikan otak anda sihat, ketahui senaman yang akan membantu anda dalam hal ini