Dalam artikel itu, kita bercakap tentang makanan apa yang tidak boleh dimakan semasa perut kosong dan cara menggantikannya supaya perut tidak sakit
Berat badan berlebihan tidak selalu disebabkan oleh kemalasan atau makan berlebihan yang tidak munasabah. Berikut adalah tiga punca psikologi berat badan berlebihan yang boleh merosakkan segala-galanya
Adakah anda mengalami gangguan makan? Penggodam kehidupan akan membantu anda mengatasi masalah tersebut. Dalam artikel ini, anda akan menemui jawapan kepada persoalan bagaimana untuk berhenti makan berlebihan dan beralih kepada makanan sihat tanpa berdiet dan tekanan
Ketagihan gula adalah fenomena yang sangat nyata, seperti, katakan, ketagihan kepada nikotin. Jadi apa yang berlaku apabila anda menghadkan diri anda kepada gula-gula?
Puasa jangka pendek bukan sahaja bagus untuk penurunan berat badan. Antara kelebihan diet sebegini ialah menurunkan paras gula dalam darah, meningkatkan daya ingatan, menguatkan imuniti
Elena Berezovskaya, pakar sakit puan dan pengarang buku mengenai kesihatan dan kehamilan wanita, memberitahu sama ada alkohol benar-benar membunuh telur
Sertakan pisang, kunyit dan antidepresan semula jadi lain dalam diet anda, dan mungkin persoalan bagaimana untuk mengurangkan tekanan tidak lagi relevan kepada anda
Penyebab kembung perut yang berbahaya sangat jarang berlaku. Sekiranya tiada simptom yang mengancam, sudah cukup untuk mengubah sedikit tabiat makanan dan gaya hidup
Mengenai mengapa berat badan hanya meningkat selepas 40 tahun dan bagaimana untuk mengekalkan angka yang baik apabila metabolisme dan hormon bekerja menentang anda
Penggodam hayat akan membantu anda menilai dengan betul keadaan badan anda, mengukur peratusan lemak badan dan menurunkan berat badan tanpa membahayakan kesihatan anda
Lebih banyak masa yang anda habiskan, lebih besar kemungkinan anda mendapat penyakit jantung. Dan risiko hampir tidak berkurangan, walaupun anda bermain sukan
Protein adalah penting untuk pembinaan otot dan kesihatan keseluruhan. Dalam artikel kami akan memberitahu anda berapa banyak protein yang anda perlukan untuk mengambil setiap hari
Mengira kalori hidangan kompleks adalah sukar bagi ramai. Formula dan perkhidmatan mudah ini akan membantu anda mengira kandungan kalori 100 g mana-mana hidangan kompleks
Untuk mencapai berat yang diingini, anda hanya perlu mengira defisit kalori dengan betul, mengambil kira ciri-ciri badan dan menyusun menu dengan betul
Aktiviti fizikal adalah penting untuk kita. Para saintis memberitahu berapa kerap bersenam untuk berasa sihat pada sebarang umur
Berita baik untuk mereka yang ingin kekal langsing dan sihat
Kajian telah menunjukkan bahawa puasa berselang jauh lebih berkesan untuk penurunan berat badan daripada pengiraan kalori yang berterusan dan kawalan bahagian
Yoga bukan sekadar asana yang anda ulangi dari gambar. Ini adalah sistem yang mengajar anda untuk merasakan badan anda dan mencari kedudukan yang betul di angkasa. Penggodam kehidupan memahami mengapa pengulangan asana yang tidak difikirkan tidak memberikan kesan yang diingini dan cara melakukan yoga dengan betul.
Ketagihan gula bukan sahaja membahayakan kesihatan anda, tetapi juga membuatkan anda tidak stabil dari segi emosi. Bagaimana untuk menangani ubat manis? Kami akan memberitahu lebih lanjut
Osteoporosis, rheumatoid arthritis, riket dan osteomalacia - ini dan penyakit tulang dan sendi lain boleh dicegah dengan diet yang betul
Jika lutut anda sakit apabila mencangkung dengan beban atau jika punggung bawah anda tidak selesa, cuba sekurang-kurangnya beberapa petua ini
Makanan sihat bukan hanya bayam dan saderi. Menjelaskan Cara Makan Diet Sihat Dan Berkongsi Resipi Mudah Dan Sedap
Selalunya keinginan membara gadis-gadis untuk cepat mendapatkan tubuh yang sempurna membawa kepada tindakan yang salah dan keputusan yang bertentangan
Nampaknya tiada latihan yang lebih mudah difahami daripada tekan tubi dari lantai. Tetapi tidak semua orang melakukannya dengan betul. Semak sendiri. Mungkin anda melakukan kesilapan ini
Kami memutuskan untuk mengetahui jenis kehidupan yang dilalui oleh golongan centenarian. Kami akan memberitahu anda apa yang perlu dimakan dan diminum dan bagaimana untuk hidup untuk seseorang yang bermimpi meniup seratus lilin pada kek satu hari
Petua kecergasan daripada jurulatih terkenal akan membantu anda membetulkan kesilapan anda dan mencuba beberapa teknik menarik yang dilatih oleh bintang
Mengunci tulang belakang toraks menyukarkan pernafasan dan mengatasi bahagian bawah belakang dan leher. Ketahui Cara Membangunkan Fleksibiliti dalam Tulang Belakang Toraks
Jika otot telah berhenti berkembang, tidak ada kelajuan yang mencukupi dalam berlari atau kuasa pukulan - anda memerlukan kekuatan letupan. Seorang penggodam kehidupan akan memberitahu anda cara membina latihan sedemikian
Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda cara memilih gim, selesa dengannya, dan juga memahami apa yang anda perlukan dan apa yang tidak boleh dilakukan dalam latihan
Latihan Fleksibiliti Mudah untuk Regangan Harian daripada Profesor Fisioterapi Universiti New York Marilyn Moffart
Berenang boleh menjadi sukar untuk bermula. Hari ini kita akan memberitahu perenang pemula bagaimana untuk mengatasi semua kesukaran dan masih berenang. Kadang-kadang nampaknya semua orang di sekeliling pergi ke kolam renang dan berenang untuk masa yang lama.
Jika anda ingin mengetahui apa itu CrossFit, adakah ia sesuai untuk anda dan dengan latihan yang mana untuk memulakan latihan, maka artikel ini adalah untuk anda
Selepas berlari, kesakitan boleh berlaku untuk pelbagai sebab. Adalah wajar mengikuti beberapa peraturan supaya kecederaan tidak menjadi penghalang untuk mencapai matlamat sukan
Perkara yang perlu disertakan dalam pelan latihan anda semasa luar musim untuk meningkatkan kekuatan dan meningkatkan teknik anda - petua daripada jurulatih profesional
Para saintis Amerika telah mengetahui bagaimana aktiviti fizikal mempengaruhi kebolehan kognitif orang pertengahan umur
Sindrom terowong, aka sindrom terowong karpal. Jika anda sudah biasa dengan masalah ini, maka tetikus cengkaman sisi boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan
Latihan postur ini adalah alternatif yang baik untuk kompleks pengukuhan belakang. Cari hanya 5 minit sehari untuk berbaring dengan betul dan lihat hasilnya tidak lama lagi
Jika anda, seperti saya, kadangkala bosan pergi bersenam, maka artikel ini khas untuk anda. Di dalamnya, kami telah memilih 10 cara yang akan membantu mempelbagaikan latihan anda dan tidak akan membiarkan anda bosan
Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda mengapa kanak-kanak perempuan perlu menarik besi dan mengapa senaman dengan barbel tidak akan menjadikan seorang wanita muda yang rapuh menjadi Hulk
Selepas menonton filem "Edge of Tomorrow" dan mendapati sedikit ketidakkonsistenan di dalamnya, saya memutuskan untuk membaca semula buku di mana ia difilemkan. Dalam buku itu, saya juga menemui jawapan kepada soalan kedua saya: apakah yang Emily Blunt lakukan semasa latihan?